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益农农机合作社采取“合作社+基地+农户”的生产经营模式，为种植户提供耕田、育种、插秧、植保、烘干等一站式社会化服务。今年，该合作社新增插秧机2台、收割机1台、拖拉机2台，现拥有各类农机100余台(套)。李鸿才说，今年他种植水稻1400余亩，现在种田全程机械化，效益好、又轻松。

跑步是牵动身体骨骼、关节、韧带和肌肉的组合运动，全身上下的关节都要有合理的运动姿态。第一，跑步时，身体稍微前倾，两肘屈成90度，双手握空拳，双臂前后交替摆动，而不是在前面交叉摆动。第二，下肢是跑步时的主要运动着力区域，跑步初学者或业余爱好者要短跨步，中足触地，足部抬起5～7厘米，膝关节适度内翻。

除了明面上的花销外，救援人员的人工成本、时间成本更是难以用金钱衡量。“所有的民间救援人员对灾害救援有一种执念，当时就想救出更多被困人员，体现自我价值，不图任何回报。”张成林说。

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